Розташований у північно-східній частині області, межує з Корюківським, Семенівським, Новгород-Сіверським, Коропським, Борзнянським, Менським районами Чернігівщини.

Через район пролягає автошлях Чернігів-Новгород-Сіверський.

43 населених пункти.

      Ландшафт Сосниччини пов'язаний з льодовиковими процесами, завдяки яким утворилося багато довгастих пагорбів ("грив") дюнного походження та видолинків, а також озер, річок із багатьма рукавами. Сама Сосниця знаходиться на окрайку Середньоруської височини (Гора) та дюнах льодовикового походження, а її назва походить від соснових лісів.

Корисні копалини - цегельно-черепичні глини,  торф. Ґрунти - дернові,  піщані,  супіщані.

      Районний центр - селище міського типу Сосниця. Розташована на р.Убідь за 88  км від обласного центру. Найближча залізнична станція Мена знаходиться за 18 км. Вперше згадується в Іпатіївському літописі під 1234 р. У ХVІІ-ХVІІІ ст. була сотенним містечком, з 1797 р. - повітовим центром.

      Промисловість району представлена підприємствами: ЗАТ "Еліта",  яке випускає корсетні вироби, ЗАТ "Сосницький сирзавод", ЗАТ "Сосницький завод продтоварів", СП "Сосницький хлібокомбінат".

      Основу економіки району становить сільське господарство. У районі працюють приватні сільгосппідприємства, товариства з обмеженою відповідальністю, сільськогосподарські виробничі кооперативи, фермерські господарства. У їх користуванні перебуває 59,4 тис.га сільгоспугідь.

      Район здавна спеціалізувався на виробництві зерна, картоплі, льону-довгунця, а також тваринницької  продукції. 

      Навчально-виховною діяльністю в районі займаються 28 загальноосвітніх шкіл. Працюють два дошкільні заклади, три комплекси "школа-дитячий садок". У Сосницький спецшколі-інтернаті  для глухих дітей навчаються діти з Чернігівської та Сумської областей. Добрі традиції в набутті механізаторських, а в останні роки й інших професій, має Сосницьке ПТУ № 31. Тут готуються фахівці з шістнадцяти спеціальностей. Училище має відділення з підготовки столярів і верстатників у Коропському районі. Сосницький сільськогосподарський технікум бухгалтерського обліку готує фахівців трьох спеціальностей: бухгалтерський облік, економіка підприємства, фінанси.

      Дозвіллям дітей у позашкільний час, розвитком їх творчих здібностей опікуються будинок школярів, музична школа, спортивний центр,  центр соціальних служб для молоді.

      У районі налічується 30 лікувальних установ, у тому числі - центральна районна лікарня, Авдіївська дільнична лікарня, 4 сільські лікарські амбулаторії, 25 фельдшерсько-акушерських пунктів.

      На лівому березі Убеді в урочищі Замостя з 1926 р. працює Сосницький будинок відпочинку. Сосновий ліс, мальовничі краєвиди ваблять до себе людей з усіх регіонів держави. У 2002 р. цей заклад перепрофільовано в дитячий санаторій. 

      Культурні послуги населенню надають 11 сільських Будинків культури, 15 сільських клубів, 3 клуби-бібліотеки, 22 сільські бібліотеки. Члени самодіяльного колективу "Криниця" виступають не лише перед жителями району, а й виїздять на різноманітні конкурси та фестивалі у близьке та далеке зарубіжжя.

      У 1960 р. гостинно відчинив свої двері Сосницький літературно-меморіальний музей О.П.Довженка. Про історію краю мешканці району і гості дізнаються у краєзнавчому музеї ім. Ю.С. Виноградського.

      Територія району була заселена в епоху неоліту, про що свідчать археологічні пам’ятки. Розкопки дозволили науковцям виділити сосницьку культуру епохи бронзи. Зафіксовані також ранньослов'янські та давньоруські пам'ятки тощо.

      Зразками культової архітектури ХІХ ст. є Покровська церква у Сосниці, Дмитрівська церква у с.Чорнотичі, церква Різдва Богородиці у с.Загребелля.

      Уродженцями Сосницького району є видатний український кінорежисер і письменник О.Довженко, письменник О.Десняк, відомі в Україні медик М.Гуревич, член-кореспондент Академії Наук України К.Корнєв, доктор історичних наук В.Тарасенко, український архітектор П.Костирко.